TALLER DE MINDFULNESS: "L'atenció plena per reduir l'estrés i l'ansietat"

Activitat: Biblioteques i lectura, Educativa
Informació:
En aquest taller dotarem d'eines per aprendre a autogestionar l'estrès i l'ansietat, des de diferents àmbits de la nostra quotidianitat. Posarem el focus en aspectes com la priorització de les necessitats, la regulació emocional, la gestió del temps o les relacions interpersonals.

Objectius:
1.Aproximació al Mindfulness, els seus orígens, mites i falses creences
2.Aprendre a gestionar la pròpia vida: el malestar emocional, les prioritats o organitzar el meu temps.
3.Conèixer i practicar tècniques per a reduir l'estrès i l'ansietat
4.Prendre consciència de la relació pensaments - sensacions – emocions
5.Millorar la comunicació amb els altres

Dia: 13/11/2023, 20/11/2023 i 27/11/2023
A càrrec: d’Alicia Navarro (psicòloga i mediadora familiar)
Participació: Amb inscripció prèvia al web de la Xarxa de Biblioteques de Cornellà o telefònicament a la Biblioteca Central de Cornellà

Quan: Fins el 27 de novembre 2023
Horari: 19:00h. - 20:00h.
Organitza: XARXA DE BIBLIOTEQUES DE CORNELLÀ
Documents:
Altra documentació

Més informació

Dades del lloc

BIBLIOTECA CENTRAL DE CORNELLÀ (BCC)
Adreça: C/ de Mossèn Andreu, 15
Barri: Gavarra
Telèfon: 93 376 01 11
Fax: 93 376 09 00
Email: b.cornella.c@diba.cat
Web: https://biblioteques.cornella.cat/biblioteques/#bib-central

Activitats programades en aquest lloc per als propers 15 dies

Activitats programades: 2

TALLER DE BENESTAR EMOCIONAL: "Adaptar-se i superar el canvis: la resiliència"

Descobrirem les capacitats i els instruments que necessitem per poder superar contratemps i dificultats, sortint reforçats de les crisis.

A càrrec: d’Alicia Navarro (psicòloga i mediadora familiar)
Públic: Joves i adults
Participació: Amb inscripció prèvia al web de la Xarxa de Biblioteques de Cornellà o telefònicament a la Biblioteca Central a partir del 16 de juny

Quan: 14 de juliol 2025
Horari: 19:00h. - 20:00h.

CICLE ESTIU: "El calaix de l'artista"

Amb la calor posem les neurones a treballar, connectant-les per fer tota mena de creacions.
L’artista ha obert un calaix i hi ha guardat la llum d’avui. Demà potser hi posarà el paisatge que veu des de la seva habitació. Vine a conèixer diferents artistes i crea el teu propi calaix.
I tu, què hi guardes, al teu calaix d’artista?

A càrrec de Les Imaginaires (personal de la biblioteca)
Públic: Adreçat a famílies amb infants de 5 anys o més
Participació: Amb inscripció prèvia al web de la Xarxa de Biblioteques de Cornellà o telefònicament a la Biblioteca Central a partir del 16 de juny

Quan: 17 de juliol 2025
Horari: 18:00h.

---

---