TALLER DE MINDFULNESS: "L'atenció plena per reduir l'estrés i l'ansietat"

Activitat: Biblioteques i lectura, Educativa
Informació:
En aquest taller dotarem d'eines per aprendre a autogestionar l'estrès i l'ansietat, des de diferents àmbits de la nostra quotidianitat. Posarem el focus en aspectes com la priorització de les necessitats, la regulació emocional, la gestió del temps o les relacions interpersonals.

Objectius:
1.Aproximació al Mindfulness, els seus orígens, mites i falses creences
2.Aprendre a gestionar la pròpia vida: el malestar emocional, les prioritats o organitzar el meu temps.
3.Conèixer i practicar tècniques per a reduir l'estrès i l'ansietat
4.Prendre consciència de la relació pensaments - sensacions – emocions
5.Millorar la comunicació amb els altres

Dia: 13/11/2023, 20/11/2023 i 27/11/2023
A càrrec: d’Alicia Navarro (psicòloga i mediadora familiar)
Participació: Amb inscripció prèvia al web de la Xarxa de Biblioteques de Cornellà o telefònicament a la Biblioteca Central de Cornellà

Quan: Fins el 27 de novembre 2023
Horari: 19:00h. - 20:00h.
Organitza: XARXA DE BIBLIOTEQUES DE CORNELLÀ
Documents:
Altra documentació

Més informació

Dades del lloc

BIBLIOTECA CENTRAL DE CORNELLÀ (BCC)
Adreça: C/ de Mossèn Andreu, 15
Barri: Gavarra
Telèfon: 93 376 01 11
Fax: 93 376 09 00
Email: b.cornella.c@diba.cat
Web: https://biblioteques.cornella.cat/biblioteques/#bib-central

Activitats programades en aquest espai per avui

Activitats programades: 2

TARDA #XARXAJOVES: "Cinema / lectura / jocs de taula"

Si ets un jove d’entre 16 i 30 anys vine a gaudir d’una tarda d’oci.
Les pel·lícules, les lectures i els jocs els escolliu vosaltres.

Dia: 05/11/2025, 12/11/2025 i 26/11/2025

A càrrec: #XarxaJoves Cornellà – Salut Mental Catalunya
Públic: Joves i adults
Participació: Inscripcions al WhatsApp 675 33 15 05

Quan: 05 de novembre 2025
Horari: 17:30h. - 19:30h.

CICLE ANTIC EGIPTE: "Els últims titans del Nil: els faraons de les dinasties XIX i XX"

L'objectiu d'aquest cicle és presentar els grans faraons de les dinasties XIX i XX, anomenades “Dinasties Ramèssides”, on trobarem, sobretot, 3 grans: Seti I, Ramsès II i Ramsès III. Sobre ells, sobre els seus èxits, les seves construccions i el seu llegat tractarem a les quatre sessions d'aquest cicle.

Dia: 05/11/2025, 12/11/2025, 19/11/2025 i 26/11/2025

A càrrec: de Juan Antonio Pérez (egiptòleg)
Públic: Joves i adults
Participació: Amb inscripció prèvia al web de la Xarxa de Biblioteques de Cornellà o telefònicament a la Biblioteca Central a partir del 20 d’octubre

Quan: 05 de novembre 2025
Horari: 18:00h. - 20:00h.

---

---